風が吹けば桶屋が儲かる＞なんJ＞2ちゃんまとめ＞3ヶ月間鍛えまくったんやがこの肉体ってどうなんや

　
3 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:19:50.61 ID:OlXna3sV0.net　
　 3ヶ月ならそんなもんよ 　
　 はっきりいってガリガリや 　
　 あと一年頑張ろうや 　
　
8 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:20:49.18 ID:ABAdi6Jir.net　
　 >>3 　
　 覚悟はしてたけどそうなんかな 　
　 　
　 痩せすぎかな？ 　
　
4 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:20:02.08 ID:ABAdi6Jir.net　
　 筋肉に自身ニキおらんかー 　
　
5 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:20:06.58 ID:UIWrD3Ic0.net　
　 ただのガリガリですが 　
　
9 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/08/25(火) 03:20:50.28 ID:4LDkSYMu0.net　

　 わざわざ細く見えるように撮るのやめーや 　

　
12 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:21:24.08 ID:ABAdi6Jir.net　

　 >>9 　
　 ほんとに細いんや 　
　 太れない体質ンゴ 　

　
17 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/08/25(火) 03:22:09.50 ID:4LDkSYMu0.net　
　 >>12 　
　 ちゃんと肥大メニューでやってるんか？ 　
　
28 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:24:22.88 ID:oRZPX8550.net　
　 >>12 　
　 はえ〜うらやまC 　
　 ワイはちょっとでも気抜くと太ってまうから気が抜けないンゴ 　
　
41 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:28:24.00 ID:ABAdi6Jir.net　
　 >>28 　
　 痩せすぎっのも惨めなもんやで 　
　 だから身体鍛えることにしたんや 　
　
11 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:21:08.52 ID:DrQK/ZGCp.net　
　 http://i.imgur.com/ivmshOr.jpg

　
　 ちなわい 　
　
15 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:21:52.38 ID:ABAdi6Jir.net　
　 >>11 　
　 こいつよりはあるやろ.... 　
　
40 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:27:59.47 ID:YBMmOfKl0.net　
　 >>11 　
　 元デブやな 　
　
14 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:21:38.49 ID:UIWrD3Ic0.net　
　 さてイッチよ 　
　 ここが正念場なんやで 　
　 素直に無駄な三ヶ月だったと反省して正しいウエイトを始めるのか 　
　 思考を歪めて使える筋肉教に入るのか 　
　
19 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:23:13.38 ID:4ynpII0v0.net　
　 夏なのになんでそんな白いの？ 　
　 変だよ 　
　
21 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:23:15.20 ID:nyVRAAWP0.net　
　 トレーニングメニューハラデイ 　
　
22 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:23:30.38 ID:OlXna3sV0.net　
　 一日何キロカロリーとってる？ 　
　 何食に分けて何時に食べてる？ 　
　
25 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:24:07.78 ID:ABAdi6Jir.net　
　 >>22 　
　 3食や 　
　 規則正しいとは言えんかも 　
　
23 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:23:38.38 ID:ABAdi6Jir.net　

　 メニューは 　
　 腹筋50 　
　 背筋30 　
　 腕立て伏せ50 　
　 これを毎日サボらずやるんや 　
　 　
　 それにたまにジムに通ってる 　

　
26 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/08/25(火) 03:24:11.72 ID:4LDkSYMu0.net　
　 >>23 　
　 太くするにはそれやと頭打ちやな 　
　
30 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:24:33.00 ID:iBubC2I90.net　
　 >>23 　
　 そんなん鍛えまくったとは言わんわ舐めとんか 　
　
24 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:23:56.98 ID:D3aZoetj0.net　
　 ただのガリやぞ 　
　
29 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:24:27.98 ID:ABAdi6Jir.net　
　 腕の筋肉馬鹿にした奴おったな 　
　 今上げるから待っとけや 　
　
32 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:25:40.48 ID:nyVRAAWP0.net　
　 よくもまぁそんな身体でジムに通えたな 　
　 ダンベル買ったら自宅でのトレーニング捗るで 　
　
38 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:27:26.99 ID:D3aZoetj0.net　
　 筋肥大狙うには高負荷低回数 　
　 これ常識やぞ 　
　
42 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:29:07.48 ID:ABAdi6Jir.net　
　 そんな叩かんでもええやろ 　
　
43 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:29:29.39 ID:aZuAmU3i0.net　
　 今日ジムの入会して明日から通うんやが全くの初心者がBIG3始めるのは無謀なんやろか 　
　
52 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/08/25(火) 03:30:40.19 ID:4LDkSYMu0.net　
　 >>43 　
　 軽い重量でフォーム作りからするべきやな 　
　
44 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:29:38.31 ID:nyVRAAWP0.net　

　 まずタンパク質取って筋肉肥大のための栄養取らなアカンわ 　
　 どんだけ食ってるん？ 　

　
55 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:31:03.79 ID:ABAdi6Jir.net　

　 >>44 　
　 多分そこらの大学生と変わらん量は食べてるはずやで 　

　
70 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:33:13.79 ID:nyVRAAWP0.net　

　 >>55 　
　 ちなみに今日のメニューは？ 　

　
75 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:34:12.59 ID:ABAdi6Jir.net　

　 >>70 　
　 前に書いたのと同じや 　

　
85 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:35:02.29 ID:nyVRAAWP0.net　

　 >>75 　
　 いや三食のメニューやが 　

　
74 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:33:55.91 ID:1aKTCIxg0.net　

　 >>55 　
　 吸収が悪いんや 　
　 飲み物やおやつでタンパクとカロリー取るんやで 　

　
80 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:34:40.30 ID:ABAdi6Jir.net　

　 >>74 　
　 そんなことしてほんとにええんか？ 　
　 脂肪つきそうや 　

　
96 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:36:16.23 ID:1aKTCIxg0.net　
　 >>80 　
　 脂肪込みで筋肉増やして絞る 　
　 ぶっちゃけこれ以外ないんやで 　
　
45 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:29:44.72 ID:1aKTCIxg0.net　
　 食って体重増やすのが辛い 　
　 ハードゲイナーやぞ 　
　
46 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:29:45.52 ID:mg6J7p0t0.net　
　 >>1 　
　 まずにくつけろ 　
　 見苦しいぞ 　
　
47 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:29:55.02 ID:2c+DthO+0.net　

　 http://i.imgur.com/fDMfYGZ.jpg

　
　 評価してクレメンス 　

　
57 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:31:24.30 ID:nyVRAAWP0.net　
　 >>47 　
　 もうちょい胸筋にハリが出たらモテそう 　
　
48 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:29:57.69 ID:Pf5Qlsv90.net　
　 ライザップやれよ 　
　 2ヶ月であの体やぞ 　
　
49 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:30:12.89 ID:ABAdi6Jir.net　
　 この体でこの筋肉なら悪くないやろ(震え声 　
　
51 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:30:37.51 ID:mg6J7p0t0.net　
　 >>49 　
　 だから肉つけろ 　
　 弱々しいだけじゃ 　
　
50 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:30:23.49 ID:ABAdi6Jir.net　

　 http://imepic.jp/20150825/124690 　

　
54 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:31:00.09 ID:mg6J7p0t0.net　
　 >>50 　
　 全然ねえじゃねえかw 　
　
65 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:32:41.15 ID:Pf5Qlsv90.net　
　 >>50 　
　 ガリやん… 　
　 恥ずかしくて半袖着れないレベル 　
　
72 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:33:15.91 ID:j86LPdbF0.net　
　 >>50 　
　 ひぇ・・・ 　
　
53 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:30:55.53 ID:1aKTCIxg0.net　
　 とにかく間食増やして足もやるんや 　
　
60 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:31:56.92 ID:D3aZoetj0.net　
　 釣り針でかいぞ 　
　
61 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:32:22.66 ID:8xS+CY3O0.net　
　 ジム行けなんて言わないからせめてダンベル使おうよ 　
　
66 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:32:47.91 ID:ABAdi6Jir.net　
　 >>61 　
　 ダンベル買おうかな 　
　 10キロくらいの 　
　
62 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:32:22.89 ID:ABAdi6Jir.net　
　 胸板はもう諦めたわ 　
　 筋肉付かんもん 　
　
63 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/08/25(火) 03:32:23.47 ID:4LDkSYMu0.net　
　 画像付き筋肉スレは伸びる 　
　
64 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:32:36.29 ID:qBe2ixay0.net　

　 胸鍛えるには泳げ 　

　
67 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:33:05.60 ID:ABAdi6Jir.net　

　 >>64 　
　 サンガツ 　

　
84 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:35:01.33 ID:j86LPdbF0.net　

　 >>67 　
　 重さよりもフォームを意識するだけで相当変わるから気を付けた方がええで 　

　
100 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:36:48.00 ID:ABAdi6Jir.net　

　 >>84 　
　 サンガツ 　
　 >>85 　
　 そゆことか 　
　 朝は基本抜きで昼に大盛のホワイトカレー 　
　 間食とらずに 　
　 夜は親子丼大盛やで 　

　
68 名前：まんまー ◆gOV6m2TgTQ [] 投稿日：2015/08/25(火) 03:33:07.62 ID:g66lMHph0.net　
　 ちなワイの体 　
　 　
　 http://f.xup.cc/xup3zqhikpv.jpg

　
　
71 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:33:14.91 ID:Pf5Qlsv90.net　
　 ライザップ実況しようや 　
　
77 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:34:20.49 ID:CJkzvIrRp.net　

　 http://i.imgur.com/etCHBbn.jpg

　
　 ちなワイ 　

　
83 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:34:59.01 ID:OlXna3sV0.net　
　 >>77 　
　 かわE 　
　
89 名前：まんまー ◆gOV6m2TgTQ [] 投稿日：2015/08/25(火) 03:35:15.17 ID:g66lMHph0.net　
　 >>77 　
　 腕短すぎ 　
　 　
　 http://f.xup.cc/xup3zqhikpv.jpg

　
　 　
　 これくらい長くなきゃ 　
　
78 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/08/25(火) 03:34:24.39 ID:xOqzvCQN0.net　
　 やっぱガリも悲惨やな 　
　
88 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:35:07.80 ID:ABAdi6Jir.net　
　 >>78 　
　 せやろ？デブも嫌やけどガリも辛いで 　
　
82 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:34:58.72 ID:r4PbxA6/0.net　
　 イッチ好きな球団なに？ 　
　
92 名前：アフィサイト＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:35:34.02 ID:ABAdi6Jir.net　
　 >>82 　
　 楽天とヤクルトやで 　
　
90 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:35:17.23 ID:RbOKIhQW0.net　
　 ウ板に画像貼ってきてみ 　
　 優しいお兄ちゃん達がアドバイスくれるで 　
　
91 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:35:23.03 ID:ZOxmWKKw0.net　

　 http://i.imgur.com/uRMtAQS.jpg

　

　
98 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:36:38.40 ID:23XeVrf20.net　
　 >>91 　
　 やる気に満ちた顔ほんとすこ 　
　
93 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:35:46.00 ID:2c+DthO+0.net　

　 http://i.imgur.com/hAFbimj.jpg

　
　 胸板がなかなかつかない 　
　 胸板さえつけばワイ的にはもう完成 　

　
97 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/08/25(火) 03:36:32.39 ID:nyVRAAWP0.net　

　 >>93 　
　 背筋ハラデイ 　

　
99 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/08/25(火) 03:36:44.13 ID:8f1jkcTr0.net　
　 横綱日馬富士だって細かったのに今や130kgやぞ